Tác dụng của nước chanh sả gừng

Hiện nay, đang lan truyền bài thuốc trị corona bằng phương pháp uống nước chanh sả gừng. Liệu bài thuốc trên là có chính xác? Tác dụng của nước chanh sả gừng là gì? Có chữa được covid-19 như nhiều người vẫn truyền tai nhau? Chúng ta cùng tìm hiểu thêm nhé!

1. Tác dụng của chanh

Chanh chứa hơn 80% là nước và các chất như axit citric, citric axit, xitrat etyl axit malic, đường interverti, sacarosa, profit, canxi và kali. Trong 100g dịch chanh tươi chứa khoảng 65 miligam vitamin C, vitamin B1 cùng riboflavin. Chanh có tính kiềm do đó có khả năng giúp cơ thể cân bằng độ pH, thanh nhiệt, lợi tiểu và ngăn ngừa các bệnh mãn tính, tính oxi hóa mạnh nên rất hiệu quả trong việc giảm cân và giải rượu bia. Tinh dầu chanh giúp thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ hạ sốt, giảm đau họng và ngăn ngừa các chứng bệnh cao huyết áp.

2. Tác dụng của gừng

Gừng là loại nguyên liệu thường được sử dụng làm gia vị và nguyên liệu làm các bài thuốc dân gian rất hiệu quả. Gừng chứa từ 2 – 3% tinh dầu, 5% nhựa dầu, tinh bột và chất cay như zingeron, zingerol, sogal. Gừng có vị cay, tính ấm có tác dụng kháng viêm, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, có tác dụng tiêu đờm, chữa ho, giải cảm và kích thích tiêu hóa.

3. Tác dụng của sả

Tinh dầu sả có chứa các thành phần chính là geraniol và citronellol có tác dụng sát trùng. Ngoài ra, có tới 65-85% citral có tác dụng kháng khuẩn và giảm đau hiệu quả.

Trong Đông y, sả là một vị thuốc có tác dụng tỳ vị và tính ôn ấm. Có tác dụng giải độc và làm ấm cơ thể. Sả còn giúp tiêu đờm, giảm ho, dùng chữa cảm sốt, đầy hơi, đau bụng và buồn nôn rất tốt. Tinh dầu sả thường được chế biến để sử dụng trong việc xoa bóp, giảm đau và trị phong tê thấp.

4. Uống nước chanh sả gừng có tác dụng gì?

4.1. Tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Nước chanh sả gừng chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các khoáng chất có lợi, giúp tăng khả năng tuần hoàn máu và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Làm hạn chế và chữa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp như ho, cảm lạnh, sốt, đau họng. Đặc biệt trong mùa dịch covid-19 như hiện nay, bổ sung 2-3 ly nước chanh sả gừng mỗi tuần giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ một phần trong việc phòng chống virus corona.

4.2. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong sả có chứa hợp chất citral giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và không làm tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh khác. Những người đang phải tiến hành xạ trị ung thư có thể uống nước chanh sả gừng để hỗ trợ điều trị.

Ngoài ra, trong sả có chứa beta - carotene, là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt ở những người lớn tuổi.

4.3. Hỗ trợ tiêu hóa

Tinh dầu sả chứa những thành phần có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa kém, khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn. Uống nước chanh sả gừng sau bữa ăn sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa một cách đáng kể.

4.4. Giúp trị cảm cúm, ho khan

Bổ sung ly nước chanh sả gừng ấm nóng là phương thuốc giải cảm, giảm ho hiệu quả, nhất là khi thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể mệt mỏi, gây cảm lạnh.

4.5. Giảm căng thẳng, giúp ngủ sâu giấc

Sả có mùi thơm dễ chịu, thúc đẩy hệ thần kinh nhanh chóng đi vào trạng thái thư giãn, gạt bỏ những căng thẳng trong công việc hằng ngày, giúp bạn ngủ ngon hơn.

5. Uống nước chanh sả gừng mỗi ngày có tốt không?

Nước chanh sả gừng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tăng đề kháng trong mùa dịch covid-19. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều, ngược lại nước chanh sả gừng sẽ gây ra một số tác dụng phụ làm ảnh hưởng tới dạ dày và hệ tiêu hóa.

Nước chanh sả gừng nên uống buổi sáng hoặc buổi chiều, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Mỗi tuần nên uống từ 2-3 ly, uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Chanh sả gừng kết hợp với nhau sẽ cho ra thức uống vừa thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng. Các bạn hãy thử chế biến và dự trữ cho gia đình loại nước này để hỗ trợ tăng sức đề kháng trong mùa dịch nhé. Chúc các bạn luôn an toàn và mạnh khỏe.