Cách làm nước chanh pha mật ong giảm cân

Chanh mật ong không những giúp giảm cân mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Cùng Ifarmer tìm hiểu cách làm nước chanh mật ong vừa đơn giản và đúng cách nhé!

1. Cách làm nước chanh pha mật ong

1.1. Nguyên liệu

Để làm nước chanh pha mật ong bạn cần chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả, nên chọn những quả chanh tươi, không quá già, không bị héo, nước uống vừa thơm và ngon hơn nhé.
• Mật ong: 2 thìa
• Nước ấm: 200 ml

1.2. Sơ chế

Rửa sạch chanh, cắt đôi quả chanh và cắt 2 lát mỏng để riêng.

1.3. Cách làm nước chanh pha mật ong

Cho 200 ml nước ấm vào ly (nước không nên nóng quá sẽ làm chanh bị đắng), vắt 2 phần chanh đã cắt sẵn từ trước. Cho tiếp 2 thìa mật ong vào ly nước chanh, khuấy đều cho hỗn hợp tan vào nhau. Thêm 2 lát chanh đã cắt mỏng từ trước cho vào ly. Vậy là đã hoàn thành ly nước chanh pha mật ong tuyệt ngon để bạn có thể uống ngay rồi đấy.

1.4. Thưởng thức

Uống nước chanh mật ong mỗi ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất bạn phải biết cách uống chanh mật ong đúng cách. Bạn nên uống nước chanh mật ong trước khi ăn sáng khoảng 30 phút hoặc uống nước chanh mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Nên pha với nước ấm, bởi theo nghiên cứu, nước lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, uống từng ngụm nhỏ để nước chanh lan khắp giúp thanh lọc cơ thể.

2. Cách làm nước chanh gừng mật ong

Ngoài cách làm nước chanh mật ong trên, nếu bạn không có thời gian hãy thử cách sau để trữ và dùng dần nhé.

Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, muối và mật ong. Sau khi rửa sạch chanh bằng nước muối, bạn thái thành những lát mỏng (để nguyên vỏ), xếp từng lát vào lọ thủy tinh. Cứ một lớp chanh đổ thêm một lớp mật ong, cứ như vậy cho đến hết. Đậy kín nắp thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi sáng bạn chỉ cần lấy một ít rồi pha thêm nước ấm để uống, vừa để giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện làn da cho chị em phụ nữ.

Nếu thích, bạn có thể cho thêm vài lát gừng cắt mỏng để tạo mùi thơm nhé. Uống nước chanh gừng mật ong vào buổi sáng rất tốt đấy, nước vừa có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể và trị ho, cảm sốt rất tốt. Đặc biệt cho trẻ em và người già, vì thức uống này không gây ra những tác dụng phụ cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống mật ong nhiều không tốt, do đó, mỗi ngày một ly là liều lượng vừa đủ cho cơ thể. Đừng lạm dụng quá nhiều, ngược lại sẽ gây hại cho cơ thể.

3. Công dụng của nước chanh mật ong

Một ly nước chanh ấm mật ong mỗi sáng là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều chị em tin tưởng. Ngoài ra, nó còn có nhiều tác dụng khác mà chị em không ngờ tới.

Chanh chứa một lượng dồi dào vitamin C, có tác dụng tái tạo collagen, hỗ trợ giảm cân bằng cách đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Chanh có tính mát, vị chua, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Ngoài ra, chanh còn được sử dụng để sát trùng, chống nôn, chữa ho. Vỏ chanh có vị đắng, mùi thơm, có tác dụng tiêu đờm, bổ tỳ, chữa cảm sốt, đau đầu, đầy bụng, ợ hơi.

Mật ong có vị ngọt, tính bình, là vị thuốc dân gian được ứng dụng rất nhiều trong đời sống để giải độc, nhuận phế.

Nước chanh mật ong cùng nước ấm ngoài tác dụng giảm cân mà nhiều người biết đến, nó còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe như phòng ngừa ung thư được nhiều nhà khoa học xác nhận, trị ho, cảm sốt mà không gây ra nhiều tác dụng phụ. Bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Cách làm nước chanh pha mật ong giảm cân vô cùng đơn giản phải không nào? Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn những địa chỉ bán hàng uy tín để có thể mua những quả chanh tươi và ngon nhất, mật ong nguyên chất không pha tạp.