Cách làm trà hoa đậu biếc hạt chia

Trà hoa đậu biếc hạt chia là loại nước giải khát được giới chị em ưa chuộng trong thời gian gần đây bởi công dụng làm đẹp, giảm cân, detox cơ thể…Bạn đã thử chưa?

Nếu chưa thì hãy mua hoa đậu biếc về ngay đi, Ifarmer sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm trà hoa đậu biếc hạt chia nhé.

1. Nguyên liệu

Hạt chia

Hoa đậu biếc khô

Táo

Nước lọc

Mật ong

Chanh

2. Chế biến và thưởng thức

Rửa sạch táo, ngâm với nước muối pha loãng, sau đó rửa lại lần nữa và cắt thành miếng nhỏ to tùy thích. Nhớ đừng bỏ vỏ táo, chỉ bỏ hạt thôi nhé. Ngâm táo đã cắt với nước cốt chanh để táo bị thâm nhìn không đẹp mắt.

Chanh rửa sạch, cắt đôi lấy nước cốt, nhớ bỏ hạt chanh nhé.

Đun sôi 250ml nước lọc, đổ vào bình trà để hãm hoa đậu biếc khô. Hãm đến khi nào hoa ra hết màu thì lọc lấy nước, bỏ bã.

Cho 2 muỗng mật ong vào nước hoa đậu biếc đã lọc, khuấy đều.

Nếu thích và có sẵn hoa đậu biếc tươi, nên dùng hoa tươi chế biến để màu nước trà càng đẹp và hương vị cũng tươi ngon hơn nhiều. Hơn nữa, thời gian hãm cũng nhanh hơn so với khi dùng hoa khô.

Hạt chia ngâm qua nước sôi khoảng 15 phút cho nở. Sau đó, cho hạt chia và táo vào nước hoa đậu biếc. Khuấy đều và đậy nắp lại.

Rót ra ly, cho thêm nước cốt chanh và thưởng thức. Có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong ngày, đừng dùng trà để qua đêm nhé.

3. Tác dụng của trà hoa đậu biếc hạt chia

Hạt chia có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe nên trà hoa đậu biếc hạt chia là sự kết hợp khá hoàn hảo.

Tác dụng của hạt chia:

Hỗ trợ giảm cân, chống mỡ thừa, béo bụng

Chống táo bón, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ độc tố.

Chống oxy hóa tuyệt vời.

Giúp xương chắc khỏe.

Tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi và thai phụ.

Hỗ trợ điều trị viêm túi thừa…

Vì vậy khi kết hợp combo hạt chia và hoa đậu biếc thành trà sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp mắt sáng, tóc khỏe, ngăn ngừa lão hóa cho làn da mịn màng căng tràn sức sống.

4. Lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc hạt chia

Hạt chia kỵ với thuốc điều trị huyết áp và thuốc tiểu trị tiểu đường vì vậy những ai đang mắc chứng bệnh liên quan đến huyết áp, tiểu đường, đang dùng thuốc thì không nên sử dụng trà này nhé.

Tùy theo sở thích có thể kết hợp trà hoa đậu biếc hạt chia thêm các hương liệu như bạc hà, quế.

Phụ nữ có thai và cho con bú cần hạn chế sử dụng các loại trà thảo dược như trà hoa đậu biếc.

Những ai sắp phẫu thuật hoặc sử dụng thuốc chống đông máu cũng không nên sử dụng trà đậu biếc nhé.

Phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt không nên uống trà.

5. Nên uống trà đậu biếc hạt chia bao nhiêu mỗi ngày

Hạt chia và hoa đậu biếc đều phát huy tác dụng khi dùng với liều lượng vừa phải. Vì vậy cần nên dùng đúng liều lượng để giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu nhưng đừng nên quá lạm dụng nhé!

Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 ly vừa.

Không nên dùng nước nguội để pha trà cũng như pha trà quá đậm.

Cũng không nên uống trà vào ban đêm hay khi chưa ăn sáng hoặc lúc bụng đói.

Hy vọng cách làm trà hoa đậu biếc hạt chia của Ifarmer sẽ giúp ích cho các bạn. Hãy uống trà hoa đậu biếc một cách khoa học để đạt được kết quả tốt nhất nhé.

Chúc cả nhà vui khỏe và có những phút giây thư giãn nhâm nhi uống trà cùng gia đình. Hãy trữ sẵn trong nhà vài gói hoa đậu biếc khô để làm phong phú thêm hương vị trà cho nhà mình nhé!