Cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân

2020-10-25 Nguyễn Thị Hậu

1. Giảm cân bằng hoa đậu biếc có thực sự hiệu quả?

Hoa đậu biếc có chứa hợp chất epigallocatechin gallate cao vượt trội có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành năng lượng, tăng tốc đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, uống hoa đậu biếc ngâm trong nước ấm là cách hiệu quả nhất giúp cơ thể loại bỏ calo trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra, hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa và phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh béo phì.

Trong hoa đậu biếc chứa chất chống oxy hóa có tác dụng lợi tiểu, giúp thải lượng nước dư thừa và thanh lọc cơ thể.

2. Cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân

Có nhiều cách pha trà đậu biếc để giảm cân, với mỗi phương pháp sẽ có vị trà hoa đậu biếc khác nhau. Dưới đây, là một số Detox hoa đậu biếc giảm cân thường được chị em sử dụng:

2.1. Trà hoa đậu biếc mật ong

Trà hoa đậu biếc mật ong có vị đậm đà, hơi chát đầu lưỡi và thêm vị ngọt thanh của mật ong rất dễ uống. Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu đơn giản để pha loại trà này: khoảng 7-10 bông hoa đậu biếc (tươi hoặc khô đều được), 2 thìa mật ong, nửa quả chanh.

Cách pha chế: rửa sạch hoa đậu biếc rồi để vào nước sôi. Ngâm cho đến khi hoa tan hết màu thì vớt bỏ xác hoa ra. Để mật ong vào, vắt thêm chút chanh, khuấy đều. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh hoặc bỏ thêm đá vào uống nhé. Rất thơm mát đấy!

2.2. Trà chanh hoa đậu biếc

Trà chanh hoa đậu biếc (Ảnh: incotinet.com)

Nếu không có mật ong, hoặc bạn bị dị ứng có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường cát để pha chế ly nước trà chanh đậu biếc thơm ngon và bắt mắt. Trà chanh đậu biếc sau khi hãm sẽ có màu xanh biếc đặc trưng, nhưng khi vắt thêm chanh nước sẽ chuyển dần sang màu hồng tím vì thay đổi độ pH. Các bạn có thể thử nhé, rất đặc sắc phải không nào? Khi thưởng thức, bạn cũng có thể cho thêm vài viên đá nhỏ cho mát lạnh nhé, uống sẽ ngon hơn nhiều đấy.

2.3. Trà hoa đậu biếc matcha

Bộ matcha cũng là nguyên liệu thường được chị em tin dùng để giảm cân, kết hợp hai nguyên liệu này vào cùng một loại trà là một lựa chọn hoàn hảo. Màu sắc đẹp mắt, vị thơm ngon, hiệu quả vượt trội là kết quả được mang lại. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 7-10 bông hoa đậu biếc, 1 muỗng nhỏ bột matcha, đường phèn hoặc đường cát. Rửa sạch hoa đậu biếc, rồi ngâm trong nước nóng cho đến khi hoa phai màu, vớt bỏ xác. Bột matcha cũng pha vào nước nóng, thêm đường, khuấy đều. Đổ hai hỗn hợp vào nhau. Thêm đá rồi thưởng thức nhé.

2.4. Trà hoa đậu biếc hạt chia và táo

Trà hoa đậu biếc cùng táo và hạt chia (Ảnh: chiasetructuyen.vn)

Trà hoa đậu biếc cùng táo và hạt chia vừa giúp bạn giảm cân, vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho đôi mắt sáng, làn da mịn màng và giúp chống lão hóa cho chị em.

Nguyên liệu cần có gồm: 7-10 bông hoa đậu biếc, 1 quả táo, 1 thìa hạt chia, chanh và mật ong (hoặc đường phèn). Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản: rửa sạch hoa đậu biếc và táo. Táo bỏ hạt, cắt thành những lát mỏng. Khi nước đã sôi, để hoa đậu biếc vào hãm cho đến khi phai hết màu, vớt bỏ xác hoa. Cho thêm mật ong, khuấy đều. Cho táo và hạt chia vào. Khi thưởng thức có thể thêm đá, vắt thêm chút chanh để tăng thêm hương vị và màu sắc cho ly trà của bạn.

Ifarmer đã giới thiệu đến bạn những loại trà đậu biếc giảm cân, bạn hãy thử nhé. Tuy nhiên, cần lưu ý, không nên lạm dụng uống quá nhiều trà mỗi ngày, có thể làm tăng độc tố anthocyanin trong hoa, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi pha trà, bạn cũng có thể sử dụng bột hoa đậu biếc được chiết xuất từ hoa đậu biếc để làm nguyên liệu, không nên dùng nước quá nóng hoặc quá nguội để pha trà, nhiệt độ thích hợp là từ 75-95 độ C, không hãm quá lâu sẽ làm mất đi hương vị thơm ngon ban đầu. Và đặc biệt là không uống khi bụng đang đói nhé, sẽ làm ảnh hưởng dạ dày của bạn đấy.

Liên Hệ Với Chúng Tôi

VỀ IFARMER.VN

Liên Hệ Sứ Mệnh

Tài khoản : 0071000674734,Vietcombank, PGD Quang Trung, Huỳnh Trúc Mai

Tài khoản : 6280205399880, Agribank Đông Sài Gòn, Huỳnh Trúc Mai