Sả là một loại cây được sử dụng rộng rãi ở khu vực Đông Nam Á, vừa làm gia vị vừa được dùng nhiều trong các bài thuốc Đông Y. Đặc biệt khi kết hợp sả, gừng và mật ong sẽ cho ra một loại nước uống vừa ngon và có nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe. Vậy uống nước sả với mật ong có tác dụng gì? Cách nấu nước ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!
Sản phẩm Liên Quan
Cây Sả
Gừng
1. Cách nấu nước sả gừng mật ong
1.1. Nguyên liệu
Sả: 5 củ tươi
Chanh: 3 quả
Gừng tươi: 1 củ
Mật ong nguyên chất: 100 ml
1.2. Sơ chế
Sả rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ, đập dập. Gừng cạo sơ vỏ, rửa sạch với nước, thái lát.
1.3. Cách làm trà sả gừng mật ong
Cho vào nồi khoảng từ 2 -2,5 lít nước. Để sả và gừng vào nồi, đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Để nguyên nắp khoảng 30 phút cho nước nguội dần rồi dùng rây để lọc bã sả và gừng. Sau đó cho mật ong và chanh vào, khuấy đều. Múc ra ly là có thể thưởng thức ngay ly trà sả gừng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng. Có thể cho thêm đá vào để thưởng thức tùy thích.
2. Uống nước gừng sả mật ong có tác dụng gì
2.1. Uống nước gừng sả mật ong có tác dụng giảm cân
Trong gừng và sả chứa hàm lượng calo cao nên rất tốt cho việc giảm cân. Mỗi ngày nên uống một ly vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 15-30 phút để đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể dục thể thao để duy trì chế độ giảm cân an toàn và khoa học nhé.
2.2. Uống nước gừng sả mật ong giúp ngăn ngừa ung thư
Trong sả có chứa thành phần beta-carotene, là một chất oxy hóa mạnh có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác nên rất hữu ích trong việc hỗ trợ và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt ở những người lớn tuổi.
2.3. Uống nước gừng sả mật ong tăng sức đề kháng
Nước gừng sả mật ong chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các khoáng chất có lợi, giúp tăng khả năng tuần hoàn máu và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Làm hạn chế và chữa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp như ho, cảm lạnh, sốt, đau họng. Đặc biệt, uống từ 2-3 ly trà sả gừng mật ong mỗi tuần giúp hạn chế sự xâm nhập của virus corona vào trong cơ thể.
2.4. Uống nước gừng sả mật ong giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp
Sả có chức năng tuần hoàn máu tốt, do đó nếu bạn đang gặp vấn đề về huyết áp cao thì một cốc nước sả gừng sẽ giúp bạn ổn định huyết áp, đảm bảo sức khỏe tốt cho người sử dụng.
2.5. Uống nước gừng sả mật ong có tác dụng đẹp da
Nước sả gừng mật ong sẽ cải thiện làn da cho người sử dụng, giúp săn chắc các cơ và mô trong cơ thể, giảm mụn trứng cá, làm cho làn da mịn màng hơn.
2.6. Uống nước gừng sả mật ong giúp thanh lọc cơ thể
Sả có chứa thành phần giúp loại bỏ axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang thông qua việc tăng cường số lượng và tần suất tiểu tiện giúp phát triển tế bào trong cơ thể mạnh mẽ, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất. Do đó, uống nước gừng sả mật ong giúp thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt.
2.7. Uống nước gừng sả mật ong giúp giải độc gan
Uống nước sả gừng là một phương pháp rất hữu ích giúp loại bỏ các chất độc hại trong gan. Ngoài ra, uống trà sả gừng là cách để giải rượu bia nhanh chóng, giúp cơ thể lấy lại sự tỉnh táo, giảm bớt các cơn đau đầu.
2.8. Trà sả gừng mật ong giúp giải cảm
Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cảm mạo do thay đổi thời tiết, xông bằng lá sả và uống một ly trà sả gừng mật ong ấm nóng có tác dụng giải cảm, hạ sốt rất tốt.
Nước sả gừng mật ong có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên việc làm dụng quá nhiều thức uống này ngược lại sẽ gây hại cho cơ thể, gây ra các hiện tượng nóng trong người, ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, hệ tiêu hóa. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly vừa phải vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn 30 phút tùy vào mục đích sử dụng nhé.