Sau sinh bà đẻ nên dùng lá gì để xông?

Sau sinh bà đẻ nên dùng lá gì để xông là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Ngay từ khi mang thai các mẹ hãy cùng Ifarmer tìm hiểu thật kỹ các loại lá xông mặt trắng da sau sinh/ các loại lá xông cho bà đẻ để có một kỳ sinh nở khỏe mạnh và thư giãn nhé!

Trên thực tế, có rất nhiều loại lá dùng để xông cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả như lá sả, lá tía tô, lá khế, lá ngải cứu, lá ổi, lá chanh, lá khuynh diệp, lá trầu không...

Nhưng với phạm vi bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào lá sả, một loại lá gần gũi, rẻ tiền lại giúp các mẹ đẹp da, săn chắc, thư giãn và chống trầm cảm vô cùng hiệu quả.

1. Hiệu quả khi xông lá sả sau sinh

1.1. Giúp lưu thông máu

Các tinh chất trong sả giúp tăng tuần hoàn máu, giảm huyết áp ngăn ngừa các vấn đề gây ra chứng cao huyết áp. Ngoài ra, tinh dầu sả còn giúp giảm lo âu, căng thẳng cho giấc ngủ ngon hơn.

1.2. Kích thích tiêu hóa

Sả có tính ấm nên giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi khó tiêu- một triệu chứng hay gặp ở chị em sau sinh. Vì vậy, sau sinh chị em có thể dùng tinh dầu sả hoặc nấu nước sả uống sẽ cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

1.3. Ngăn rụng tóc

Rụng tóc là nỗi lo của hầu hết chị em phụ nữ sau sinh. Tinh dầu sả sẽ giúp cải thiện vấn đề tóc rụng, diệt khuẩn nấm hiệu quả giúp tóc mạnh khỏe hơn, ngăn gãy rụng, ngứa da dầu.

Chỉ cần thoa vài giọt tinh dầu rồi massage nhẹ nhàng lên da dầu và chân tóc khoảng 2 phút trước khi gội sẽ giúp thư giãn, trị gàu, đồng thời sẽ giúp cho mái tóc sáng bóng, khỏe khoắn hơn.

1.4. Dùng sả giúp se khít vùng kín, khử mùi hôi hiệu quả

Tinh dầu trong cây sả chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất nên khi xông hơi với nước sả, tinh dầu sả thấm sâu vào lỗ chân lông giúp da dẻ mịn màng săn chắc, giảm mụn, thâm nám sau sinh rất tốt.

Kết hợp xông sả chanh sẽ giúp se khít ở vùng kín, đồng thời giảm mùi hôi vùng kín sau sinh khá hiệu quả.

2. Hướng dẫn cách xông hơi bằng sả dành cho các mẹ sau sinh

2.1. Nguyên liệu

Sả: 500 gam

Nước: 5-6 lít

Lều xông hơi.

2.2. Chế biến

- Sả: rửa sạch, cắt thành từng khúc và giã dập gốc.

- Cho sả vào nồi, đun với khoảng 5 lít nước trong 20-30 phút sau đó, lấy nước xông đổ để dưới ghế xông để tận hưởng cảm giác thư giãn sảng khoái.

Ngoài ra, để đầu óc thư giãn, chị em có thể kết hợp nấu nước sả cùng với một ít lá chanh, bưởi, lá khế, lá trầu...sẽ giúp nồi nước xông thơm hơn. Kết hợp xông vùng kín, xông toàn thân để giúp cơ thể thơm tho, bớt nhức mỏi, ngủ ngon hơn.

2.2. Lưu ý

• Nên thực hiện xông hơi trong lều xông hoặc trong phòng kín.
• Thời gian xông hơi khoảng 10 -15 phút để tránh mất nước gây tác dụng phụ
• Không xông lá sả quá nhiều để tránh gây nóng, rôm sảy.

Hy vọng bài viết trên sẽ giải đáp cho các mẹ vấn đề sau sinh bà đẻ nên dùng lá gì để xông. Các mẹ có thể thực hiện đều đặn hàng tuần (trong vòng 1 tháng) để vệ sinh thân thể, phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng và thực hiện một cách khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh những nguy cơ không đáng có nhé!

Nếu thấy bài viết hữu ích hãy nhấn like và share giúp Ifarmer nhé!