Nước ép nho giàu giá trị dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất là sự lựa chọn của rất nhiều người. Không những bổ dưỡng mà nước ép nho còn cực kỳ ngon, dễ uống nên ai cũng thích. Ngay bây giờ, hãy cùng Ifarmer tìm hiểu chủ đề nước ép nho thơm ngon bổ dưỡng như thế nào nhé!
Sản phẩm Liên Quan
Quả Nho
1. Nước ép nho có tác dụng gì
1.1. Tốt cho tim mạch
Nho chứa nhiều chất chống oxy hoá nên uống nước nho sẽ làm tăng mức Cholesterol tốt (HDL) cho cơ thể, giúp giảm viêm trong mạch máu, điều hoà huyết áp.
1.2. Hỗ trợ giảm cân
Phụ nữ muốn có thân hình thon gọn mảnh mai cần thường xuyên đưa nho vào thực đơn hàng ngày để giúp kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân và bảo vệ tim mạch.
Nho đen, nho xanh đều chứa nhiều vitamin và tốt cho sức khỏe nên ăn loại nào tuỳ ý thích.
1.3. Chống virus
Uống nước ép nho trực tiếp có tác dụng chống virus hiệu quả. Nước ép nho giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe đối với bệnh nhân bị viêm thận và bệnh nhân bị xơ cứng động mạch.
Ngoài ra, nó có thể giúp bệnh nhân phẫu thuật ghép tạng nhanh chóng hồi phục sức khỏe, giảm nguy cơ biến chứng.
1.4. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị căn bệnh ung thư
Nho có hợp chất chống oxy hóa mạnh nên nước ép nho còn giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư như phổi, miệng, hầu họng, tuyến tụy, đại tràng…
1.5. Tốt cho hệ tiêu hóa
Lượng chất xơ dồi dào trong nho kèm các chất oxy hóa, kháng viêm giúp thúc đẩy lưu thông thức ăn, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời giúp rút ngắn quá trình lên men trong ruột.
Đặc biệt nước ép nho còn có tác dụng lợi tiểu giúp thúc đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc ra ngoài, giảm gánh nặng cho gan thận…
2. Nước ép nho nên uống khi nào tốt nhất
Nước ép nho vô cùng tốt cho sức khoẻ tuy nhiên nếu sử dụng một cách khoa học thì hiệu quả đạt được càng được nâng cao nhiều lần.
Uống ngay trong vòng 2h sau khi ép xong để hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng. Không nên để quá lâu sẽ gây biến chất.
Muốn da đẹp hồng hào và vóc dáng cân đối: ngoài việc luyện tập thể thao điều độ, nên uống một cốc ép nho sau khi ăn sáng khoảng 15-30 phút mỗi ngày.
Muốn giàm lượng cholesterol không có lợi cho cơ thể, nên uống nước ép nho vào buổi sáng và tối sau khi ăn xong.
Muốn nhuận tràng, lợi tiểu: nên uống nước ép nho pha loãng với nước theo tỉ lệ 1:1, chia làm 3 lần uống, uống liên tiếp trong 3 tuần.
3. Nước ép nho mix với gì ngon
Nước ép nho có thể mix với nhiều loại trái cây khác để bổ sung thêm đa dạng dưỡng chất cũng như giúp hương vị nước ép lạ hơn. Có thể mix cùng táo, mật ong, nấm tuyết, hạt chia…
Nước ép nho cũng rất tốt cho trẻ em nhưng hệ tiêu hoá trẻ con chưa hoàn thiện nên cách làm nước ép nho cho bé tốt nhất là ép nho nguyên chất.
Vậy là đã xong chủ đề nước ép nho thơm ngon bổ dưỡng. Qua bài viết này hy vọng các bạn đã biết cách dùng nước ép nho một cách khoa học để mang lại công dụng nhiều nhất cho bản thân và cả gia đình mình nhé!