Cá Cơm Ấn Độ

Thực ra trong thịt cũng chứa nhiều protein, nhưng vấn đề là protein trong thịt có hại nhiều hơn có lợi nếu ăn nhiều, vì khó hấp thu nên nó có thể tích lũy gây ra chứng béo phì, tiểu đường hoặc thừa đạm. Protein trong cá thì khác, bởi dễ hấp thu nên không gây ra các bệnh lý trên, lại rất tốt cho hệ tim mạch và hệ tiêu hóa.

Cá biển giàu giá trị dinh dưỡng tốt cực kỳ tốt cho sức khỏe. Sau đây là những loại cá biển ngon phổ biến:

Các loại cá ngon nhiều vô kể nhưng trong giới hạn bài viết này, chúng tôi chỉ đề cập đến danh sách các loại cá biển ngon thôi cả nhà nhé.