Ăn cà chua có tác dụng gì cho da mặt

Cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp, điều này hẳn là mọi người đều biết. Thế nhưng, thực tế ăn cà chua có tác dụng gì cho da mặt thì không phải ai cũng hiểu rõ. Đừng bỏ qua bài viết này của Ifarmer để biết những tác dụng tuyệt vời của cà chua đối với da mặt bạn nhé!

Cà chua có tác dụng tích cực đối với da mặt (Ảnh: bloganchoi)

Tác dụng của cà chua với da mặt

• Giúp da căng bóng, săn chắc: Trong cà chua có nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng giúp da đàn hồi, chắc khỏe và tăng cường sản sinh collagen khiến da căng bóng hơn.
• Loại bỏ tế bào chết trên da mặt: Enzyme trong cà chua có tác dụng thúc đẩy loại bỏ tế bào chết trên da mặt, giúp da mịn màng hơn.
• Làm mờ đồi mồi, nếp nhăn: Cà chua có chứa vitamin nhóm B. Trong khi vitamin nhóm B rất cần thiết cho việc phục hồi da, sữa chữa tế bào và giảm tăng sắc tố da, từ đó làm mờ đi các vết nếp nhăn và đồi mồi kém thẩm mỹ trên da.
• Cấp ẩm cho da: Thiếu kali có thể khiến da bị khô. Ăn cà chua cung cấp kali tự nhiên cho cơ thể, đẩy lùi tình trạng khô da.
• Giảm sự khó chịu do kích ứng và viêm da: Cà chua có chứa nhiều chất chống viêm (điển hình như vitamin E, vitamin C, lycopene, beta carotene, lutein…). Các chất chống viêm này có tác dụng làm giảm đi cảm giác khó chịu do viêm da, cháy nắng hoặc kích ứng da mang lại.
• Hỗ trợ chống nắng: Cà chua không phải kem chống nắng, thế nhưng lycopene trong cà chua có tác dụng bảo vệ da không bị cháy nắng hoặc ban đỏ dưới tác hại của tia UV.
• Phòng ngừa ung thư da mặt: Nhờ tác dụng bảo vệ da dưới tác hại của tia UV từ ánh sáng mặt trời, cà chua cũng vì vậy mà có thể hỗ trợ phòng ngừa ung thư da mặt.
• Làm trắng sáng da tự nhiên: Ăn cà chua trắng da là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Vì cà chua có hàm lượng vitamin C cao trong cà chua có thể làm da trắng và sáng một cách tự nhiên và an toàn.

Bổ sung cà chua vào chế độ ăn giúp da khỏe đẹp (Ảnh: hoangphucpharma)

Một số câu hỏi liên quan đến công dụng làm đẹp da mặt của cà chua

Cách ăn cà chua đẹp da

Có rất nhiều cách ăn cà chua cho da đẹp, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như:

• Ăn sống trực tiếp: Để ăn sống trực tiếp, nên chọn cà chua chín ngon. Rửa sạch cà chua và để ráo nước trước khi ăn (Với cà chua ăn sống, nên mua cà chua organic, không thuốc bảo vệ thực vật để tránh ngộ độc thực phẩm).
• Chế biến thành món ăn: Cà chua có thể được sử dụng để làm sốt, làm phụ liệu, nấu canh, kho cá, xào rau đều được. Bạn có thể chế biến cà chua thành các món ăn ngon để thưởng thức.
• Làm cà chua dầm: Kết hợp cà chua chín với đường, thêm đá rồi ăn trực tiếp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm nước ép, trộn sữa chua, làm mứt cà chua… để ăn, tùy vào sở thích của bản thân.

Uống nước ép cà chua trắng da nhanh không?

Uống nước ép cà chua là phương pháp làm trắng da lành mạnh (Ảnh: hellobacsi)

Việc uống nước ép cà chua trắng da thực sự có tác dụng, nhưng không thể có tác dụng nhanh. Về cơ bản, cung cấp cà chua vào chế độ ăn uống là một cách để hỗ trợ cho da trắng sáng. Không phải cứ uống nhiều, uống liên tục thì da sẽ trắng. Cần uống một cách khoa học và kết hợp với các biện pháp khác mới có thể hỗ trợ da trắng sáng nhanh và lành mạnh.

Một ngày nên ăn mấy quả cà chua?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, người trưởng thành chỉ nên ăn 1 - 2 quả cà chua với kích thước vừa hoặc 7 quả cà chua bi/ ngày.

Tác hại khi ăn nhiều cà chua

Nạp quá nhiều cà chua vào cơ thể có thể gây trào ngược dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy… Do đó, bạn không nên lạm dụng mà chỉ nên ăn một lượng vừa đủ theo như khuyến cáo.

Vậy là bạn đã biết có chua có tác dụng gì cho da mặt rồi đấy. Hãy ăn cà chua một cách khoa học để da mặt vừa khỏe, vừa đẹp như mong muốn bạn nhé!