Lợi ích của dầu dừa đối với sức khỏe

30-05-2018 Nguồn Ông Tư Tóc Bạc

Dầu dừa được chiết từ cơm của trái dừa khô, qua nhiều công đọan chế biến, chưng cất bằng thủ công người nông dân mới thu được dầu. Nó là sản phẩm thiên nhiên nên rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp, vóc dáng của chúng ta, không những thế dầu dừa còn có nhiều công dụng khác mà mọi người ít ai biết, vậy chần chừ gì nữa mà không tìm hiểu:

a. Dầu dừa ngăn ngừa ung thư

Trong dầu dừa chứa Phytosterol, Phenol,.. đặc biệt Vitamin E có khả năng chống oxi hóa gấp 50 lần Vitamin E có trong hầu hết các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng khác . Nó tiêu diệt các gốc tự do gây lão hóa, ung thư, giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.

b. Hỗ trợ điều trị bệnh mất trí nhớ

Mất trí nhớ hay còn gọi là bệnh Alzheimer sẽ được cải thiện nếu biết cách bổ sung chế độ ăn uống với dầu dừa giúp hạn chế tình trạng lão hóa, thoái hóa thần kinh. Do dầu dừa chứa các axit béo dễ dàng hấp thu trong cơ thể và não mà không cần sử dụng insulin. Nhờ đó các tế bào não hoạt động tốt hơn, cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người lớn tuổi.

c. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao

Cũng như dầu gấc, dầu dừa chứa axit béo linoleic(1,6%) và axit oleic(6,2%) góp phần tạo các hormone giúp đông máu, co giãn thành mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ, chống viêm, giúp nhịp tim ổn định và không vượt quá ngưỡng bất thường có thể gây tử vong.

Tăng mức cholesterol, hay đúng hơn, tăng LDL-cholesterol (LDL-c) là nguyên nhân chính của chứng xơ vữa làm nghẽn mạch vành tim đem đến chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, chết bất ngờ, và suy tim. Hiện nay, khoa học khẳng định hoàn toàn rằng giảm lượng LDL-c trong máu sẽ đem đến giảm cơ hội bệnh mạch vành tim.

Ngoài ra, nếu số Triglycerides cao và HDL-c thấp sẽ làm tăng độ nguy hại của LDL-c, các chất béo trong dầu dừa không chỉ làm tăng cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe mà còn chuyển đổi cholesterol LDL có hại thành cholesterol có lợi. Khi hàm lượng cholesterol HDL tăng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Có những thí nghiệm trên chuột cho thấy dầu dừa làm giảm triglycerides, LDL cholesterol, làm tăng HDL và cải thiện các yếu tố đông máu và tình trạng chống oxy hóa.

d. Giúp điều trị nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan

Dầu dừa có chứa axit Lauric có tính chất kháng khuẩn tự nhiên cao, nó phá vỡ lớp lipid của vi khuẩn và tiêu diệt chúng, giúp chữa lành nhiễm trùng đường tiểu (UTI), nhiễm trùng thận và bảo vệ gan.

Dầu dừa ngăn ngừa bệnh gan vì các axit béo khi chúng đi đến gan, chúng dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó, giảm tải hoạt động của gan và không bị tích tụ chất béo.

e. Hệ tiêu hóa khỏe, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng, viêm túi mật, viêm tụy

Dầu dừa không chỉ giảm triệu chứng ợ nóng, đau bụng mà còn hạn chế tình trạng tích phân trong bụng, một chứng bệnh thường gặp ở người ăn nhiều mà ít chất xơ, lười vận động ngày nay. Nó giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, hạn chế các bệnh viêm túi mật và viêm tụy

Dầu dừa có chứa các vitamin, canxi, magie, tiêu diệt những vi khuẩn bất lợi, làm giảm axit dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng. Khi hấp thu cùng lúc dầu dừa với các axit béo omega-3 sẽ có hiệu quả gấp đôi bình thường.

g. Giúp chắc xương, ngăn ngừa loãng xương

Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa rất giàu khoáng chất(sắt, canxi và magiê) thiết yếu cho xương chắc khỏe. Thiếu canxi dẫn đến loãng xương, nhức mỏi, uể oải. Dầu dừa giúp chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, tăng hấp thu canxi trong ruột nên được xem là liệu pháp tự nhiên điều trị chứng loãng xương, giúp xương dễ phục hồi sau khi chấn thương

h. Hạn chế tiểu đường tuýp II

Dầu dừa chứa các chất giúp cân bằng phản ứng của insulin trong tế bào giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ đề kháng insulin và đái tháo đường tuýp II. Vì thế, những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng đường trong máu cao hay những bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung dầu dừa hàng ngày.

k. Giảm đau rát của bệnh trĩ

Nhờ trong dầu dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa rất tốt cho cơ thể, còn có thêm tính kháng viêm, sát khuẩn cao nên có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, loại bỏ các tác nhân gây hại cho da nên nó được dùng để điều các bệnh ngoài da, đặc biệt là bệnh trĩ. bạn có thể bổ sung dầu dừa vào khẩu phần ăn hàng ngày để điều trị bệnh trĩ. Riêng trĩ ngoại, bạn có thể thoa dầu dừa trực tiếp lên chúng, để giảm cảm giác đau rát nhanh hơn.

l. Hỗ trợ mẹ bầu trong lúc mang thai

Dầu dừa rất tốt cho cả mẹ và thai nhi trong bụng nếu bạn bổ sung dầu dừa trong thời kỳ mang thai thường xuyên. Nó giúp các bé có khả năng miễn dịch tốt, tăng đáng kể giá trị sữa của sữa mẹ . Vì dầu dừa rất giàu axit lauric là một axit béo cũng được tìm thấy trong sữa người mẹ (6,2% trong hàm lượng chất béo).

Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu sắt, canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay mất canxi cho mẹ trong quá trình mang thai. Trong quá trình mang bầu việc bổ sung canxi hết sức quan trọng. Nếu không đủ lượng canxi cần thiết để xây dựng hệ thống xương và răng của thai nhi, nó sẽ lấy canxi từ cơ thể người mẹ để phục vụ cho quá trình phát triển của mình. Bởi vậy bà bầu không bổ sung đủ canxi thường có nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh răng miệng cao hơn. Sắt tham gia vào quá trình hình thành protein có trong hồng cầu, với nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh…

m. Chữa trị các bệnh da liễu

Trong thành phần dầu dừa có chứa rất nhiều axit capric và axit lauric tính, chất chống viêm bên trong, chống oxy hóa, giữ ẩm bên ngoài. Chúng là giải pháp tuyệt vời cho tất cả các loại da, giúp cải thiện, chữa trị nhiều chứng bệnh trên da (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến, nấm đồng tiền, nấm candida,…)

Không chỉ người lớn, dầu dừa còn giúp các mẹ bảo vệ bé sơ sinh khỏi chứng hăm tã, rôm sảy

n. Giảm viêm, thấp khớp

Dùng thức ăn thiếu dinh dưỡng, thiếu vận động, béo phì, bị tổn thương nơi khớp xương hay sức căng thường xuyên nơi khớp do chơi thể thao, làm việc theo dây chuyền một động tác lặp lại nhiều lần trong ngày, do cao tuổi, viêm khớp dạng gút. Ngoài ra nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp là do nhiễm trùng toàn thân, nhiễm trùng tại các khớp xương

Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả.

o. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus)

Với hệ miễn dịch tốt thì cơ thể chúng ta sẽ ít đau bệnh, muốn thế ta phải thường xuyên bổ sung dầu dừa trong khẩu phần ăn của mình vì dầu dừa có chứa axit lauric với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và tạo ra môi trường bất lợi cho virus. Nhờ vậy sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể bị ngăn chặn, hạn chế nhiều căn bệnh.

p. Cung cấp năng lượng, tăng sức bền bỉ, dẻo dai

Dùng 1 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày trước khi tập thể dục 30 phút sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và dẻo dai, rất tích hợp cho vận động viên thể dục thể thao. Các chuỗi axit béo của dầu dừa hấp thu trực tiếp vào gan để chuyển thành năng lượng bền vững. Chúng là nguồn cung cấp năng lượng hoàn hảo cho các chương trình huấn luyện cần sức bền.

q. Bảo vệ nướu chống sâu răng, giữ hơi thở thơm mát

Axit lauric chứa chất kháng khuẩn rất cao nên đã được người xưa sử dụng như là một cách để làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng, chúng là nguyên nhân gây mảng bám có thể dẫn đến các bệnh chẳng hạn như viêm lợi, sưng, bầm tím hoặc chảy máu nướu răng. Dùng dầu dừa súc miệng giúp bảo vệ răng miệng, cho hơi thở thơm tho, tránh xa hôi miệng, giúp bạn tư tin trong giao tiếp.

r. Dầu dừa giúp giảm cân, làm cơ bắp săn chắc

Các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo và chất béo. Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống không kiểm soát trong cơ thể chúng ta, giảm sự thèm ăn rất có lợi trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

Các axit béo trong dầu dừa không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp phát triển cơ bắp, lấy lại thân hình thon gọn vừa đẹp người vừa hạn chế các bệnh béo phì, tăng mỡ máu,...

Bài Viết Liên Quan Đến Dầu dừa

Công dụng khác của dầu dừa

30-05-2018 Nguồn Ông Tư Tóc Bạc
Ngoài những lợi ích mà dầu dừa mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp thì nó còn có nhiều công dụng tuyệt vời trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta

Đặc điểm và công dụng của dừa

12-07-2018 Nguồn Chị Như-Tân Hào
Hình ảnh cây dừa đã đi vào thơ ca tự bao giờ: ai đứng như bóng dừa tóc dài bay trong gió có phải người còn đó là con gái của Bến Tre, nói đến dừa lại nghĩ đến Bến Tre

Dầu dừa chữa bệnh viêm khớp

30-05-2018 Nguồn Ông Tư Tóc Bạc
Nhờ dầu dừa chứa nhiều axit béo nên có khả năng bôi trơn khớp xương rất tốt. Vì vậy người ta đã dùng dầu dừa để chữa bệnh viêm khớp. Một dược phẩm thiên nhiên an tòan khi sử dụng

Dầu dừa dưỡng da

30-05-2018 Nguồn Ông Tư Tóc Bạc
Trong thành phần hóa học của dầu dừa có chứa các chất chống oxy hóa, tăng khả năng phục hồi da, tóc hư tổn nên nó thích hợp trở thành người bạn của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày.

Dầu dừa hỗ trợ điều trị ung thư đại tràng

30-05-2018 Nguồn Ông Tư Tóc Bạc
Với 1 triệu ca mắc bệnh phát hiện mỗi năm, tỉ lệ tử vong lên đến 70%, ung thư đại tràng là một trong những bệnh ung thư gây tử vong cao nhất, đứng thứ tư sau ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư gan.

Dầu dừa làm đẹp cho phụ nữ

30-05-2018 Nguồn Ông Tư Tóc Bạc
Dù nam hay nữ dù già hay trẻ đều có nhu cầu làm đẹp, đều muốn mình lúc nào cũng xinh hơn trong mắt mọi người hay trong mắt một nửa kia. Đó là lý do mà các sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ thiên nhiên ra đời như dầu dừa, dầu gấc….